Platforma wibracyjna to swietny sposób na uzyskanie wymarzonej sylwetki dla tych, którzy chcą osiągnąć szybki efekt w krótkim czasie. Według ekspertów 10- minutowy trening na platformie odpowiada 1 godzinie zwykłego treningu na siłowni. Jeden trening trwa 30 minut i składa się z trzech 10- minutowych sesji na wybrane partie ciała. W celu uzyskania najlepszych efektów zalecane jest ćwiczenie 3-4 razy w tygodniu.
Podczas treningu wibracyjnego zostają uruchomione wszystkie partie mięsniowe, dzięki czemu tkanka tłuszczowa jest szybciej spalana. W trakcie 10- minutowej sesji spalane jest przeciętnie około 350 kcal.
